Matthias Kopp

Wege durch die Trauer

Ich helfe Menschen dabei, ihre Trauer zu überwinden,
damit sie (wieder) mehr im Leben sein können.

Herzlich willkommen!

Einschneidende Verluste oder schlimme Schicksale lösen Trauer aus. Eine Trauer, die einen Menschen scheinbar vom Leben abschneidet. Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit oder Hoffnung wirken wie für immer weggeblasen. Für viele Trauernde werden Kontakte zur Außenwelt und die tägliche Motivation schwieriger.
Es gibt einen ganzen Strauß an Trauerreaktionen. Diese sind - für eine gewisse Zeit - für die Verarbeitung des Verlustes wichtig. Jedoch können Gefühle wie Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Sinnlosigkeit oder Ohnmacht einen trauernden Menschen über viele Jahre lang begleiten. 
Mein Anliegen ist es, gemeinsam mit den trauernden Menschen eine Spur ins Leben (zurück) zu entwickeln, so dass Lebenssinn, Lebensfreude und Zuversicht wieder erwachen können.
Es spielt dabei für mich als Trauerbegleiter keine Rolle, aus welchem Grund die Trauer entstanden ist. Der Tod eines engen Angehörigen, der Verlust eines geliebten Haustieres oder eines sinngebenden Jobs, das Verlassenmüssen einer heimatgebenden Wohnung oder eines Freundeskreises. Ebenso kann Trauer entstehen, wenn man vor einem großen Abschied steht ...... Alle Anlässe sind legitim und richtig.
Gerne bin ich für Sie da! Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg - durch die Trauer hindurch - ins Leben zurück.

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Ein paar Zeilen zu mir .....

Im Jahr 2012 ist meine Frau nach jahrelanger Krankheit verstorben. Obwohl ich mich auf ihren Tod gedanklich  vorbereiten konnte, war die letztendliche Gewissheit und Tatsache Ihres Todes schwer zu ertragen. Mein Leben war zu großen Teilen auf den Kopf gestellt: Plötzlich war ich alleinerziehender Vater von 3 minderjährigen Kindern, Alleinverdiener und mit meiner Trauer weitgehend allein. Ich beschäftigte mich intensiv mit den Themen Verlust, Sterben und Trauer. Nach einiger Zeit und vielen Einsichten fand ich zurück ins Leben und in die Lebensfreude. 
Es ist mir ein großes Anliegen, diese Erfahrungen rund um Verlust und Trauer an Menschen weiter zu geben, die sich in einer ähnlichen, schwierigen oder scheinbar aussichtslosen Situation befinden und wieder Freude in ihrem Leben spüren wollen.
Ich bin qualifizierter Trauerbegleiter sowie Certified Clarity Coach.
Zudem bin ich Lehrbeauftragter für die Themen Trauer und Spiritualität an der Dualen Hochschule Baden-Württemberg (DHBW).

Meine Angebote für Sie

Einzelbegleitung

Menschen drücken sich in Trauer unterschiedlich und sehr individuell aus, und dieser Ausdruck kann sich von Tag zu Tag ändern. Für die Umwelt ist dies schwer verständlich und teilweise schwer zu ertragen.
In Ihrer Trauer können Sie sich mir anvertrauen. Ich begleite Sie nach Ihren Wünschen und Möglichkeiten über eine kürzere oder längere Zeit, in persönlichen oder digitalen Treffen.
Sie stehen hier im Mittelpunkt.
Weitere Infos in der Rubrik "Fragen und Antworten ..."

Gruppenseminare

In der Gruppe trägt sich Trauer leichter. Menschen zu treffen, die ähnliches erfahren haben, tut gut. Zu reden, sich auszutauschen, Impulse zu bekommen, ist heilsam. In einer vertrauensvollen Atmosphäre fühlt man sich verstanden und angenommen. Und manchmal entstehen wertvolle und bleibende Kontakte zu anderen Trauernden.

In meinen Gruppenseminaren sind Rituale, Gespräche und die Einbindung von Natur wichtige Stützpfeiler meiner Arbeit. 

Trauer in Unternehmen

Der Verlust eines Arbeitskollegen, einer Vorgesetzten oder eines Firmeninhabers bedeutet häufig auch den Verlust eines Freundes oder einer Weggefährtin.
Gerne versucht man – verständlicherweise – zum „Business as usual“ zurück zu kehren. Doch die Gefahr besteht, dass die Trauer nicht thematisiert und bearbeitet wird und anonym zwischen Menschen stehen bleibt.
Ich unterstütze Sie als Firma, nach einem Sterbefall einen guten, würdigenden und stabilen Weg für alle Beteiligten zu finden.

Wandern mit Trauernden

"Mit der Trauer unterwegs sein", das kann als Motto für meine Wanderangebote für Menschen in Trauer als Überschrift stehen. 
Wandern bewegt den Körper, den Geist und die Seele. In der Natur kann der Mensch auftanken, die Seele baumeln lassen und nachhaltige, stärkende Impulse für den Alltag mitnehmen. 
Ich biete Tageswanderungen als auch Mehrtageswanderungen für Gruppen und Einzelpersonen im Großraum Stuttgart sowie in Mittel- und Hochgebirgen an. Gerne wandere ich auch in Ihrer Nähe.

Vorträge

Leider verbinden viele Menschen das Thema Trauer mit Leid, Schmerz und Tod. Dabei ist Trauer nichts Bedrohliches. Trauer ist oft intensiv, aber sie muss nicht destruktiv sein. Wer sie zulässt, kann den Weg zu Lebensfreude und Lebendigkeit zurück finden.
Ich möchte meine ZuhörerInnen über Trauer informieren: umfassend, facettenreich, ermutigend und auch leicht.

Männer-Trauer

Männer trauern anders als Frauen. Gerne still, wortkarg, lieber allein und in Aktion. Und trotzdem intensiv.
Trauerangebote wie Gruppengespräche passen nicht unbedingt zu Männern. Sie brauchen andere Settings wie Männergruppen, vertrauliche Umgebungen, Einzelcoachings oder digitale Formate. Sie können so vielfältig sein wie Männer eben auch sind ....

Die nächsten Termine

  • Stammtisch für Männer in Trauer
    Treffen an 5 Donnerstagabenden zwischen 14.10. und 16.12.2021. Hier zum Flyer
  • Fr, 17. Dezember 2021: Adventswandern für Menschen in Trauer, Tageswanderung 
    Anmeldung über HOSPIZ Stuttgart, Tel. :+49 711 23741-0

Fragen und Antworten ...

Jeder Mensch ist anders. Und er reagiert in belastenden Momenten und Krisen auf seine eigene Art. Trauer ist ganz individuell und wird unterschiedlich erlebt und durchlebt. Nicht immer ist das Umfeld und die Gesellschaft, in der wir leben, für unsere Trauer offen und bestärkt uns. Im Gegenteil: es wird erwartet, dass man wieder "funktioniert", in alte und bekannte Rollen schlüpft und "normal" ist. Dies geht aber nicht mehr so einfach. 
In der Trauer wird vieles auf den Kopf gestellt. Prioritäten verschieben sind. Wir reagieren anders. Wir sind empfindlicher. Wir suchen unsere neue Identität. Eventuell kommt die Frage von Schuld auf.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es gut ist, mit jemandem zu reden und zu arbeiten, der selbst viel Erfahrung im Thema Trauer hat, dann bin ich gerne für Sie da. In unseren Gesprächen - ob in Präsenz und/oder digital - können Sie sich anvertrauen und erfahren Halt und Verständnis für Ihre Situation. Hier können Sie auch Dinge "lassen", die Sie mit Ihrem Umfeld nicht teilen wollen. Sie müssen in der Einzelbegleitung keine Rolle spielen - im Gegenteil: es geht darum, Schritt für Schritt in eine neue Situation hineinzuwachsen. Hierbei unterstütze ich Sie.

Sie verstehen, dass Trauer nicht mit einer oder zwei Sitzungen vorbei ist. Je nach Traueranlass und persönlicher Konstitution kann sich ein Trauerprozess über viele Jahre ziehen. Mein Ansatz ist, Menschen in Trauer auf einen guten Weg zu bringen, so dass sie sich gestärkt und getragen fühlen. Im besten Fall vermeiden Sie "Trauerschleifen", also das Hineinfallen in jahrelange, zähe und verhärtete Trauer.
Meine Erfahrung ist, dass für eine erfolgreiche Trauerbegleitung Zeiträume zwischen 3 Wochen und 12 Monaten mit regelmäßigen Treffen passend und zielführend sind.
Wir treffen uns entweder in Präsenzform (bei Ihnen zuhause, bei mir oder an einem sonstigen passenden Ort) und / oder digital über eine Online-Plattform. Gute Erfahrungen habe ich damit gemacht, digitale Treffen mit Präsenzformen zu kombinieren. Ich versuche grundsätzlich, Ihren Möglichkeiten, Wünschen und Präferenzen weitmöglichst entgegen zu kommen.

Für die Gruppenseminare erhebe ich einen festen Betrag, den Sie der jeweiligen Ausschreibung entnehmen.
Bei Einzelbegleitung, Vorträgen oder bei der Beratung in Unternehmen hängt der Preis von den Wünschen, Bedarfen und Möglichkeiten ab. Dies besprechen wir in Ruhe und im Detail.

Ja. Trauer wird oft als etwas Bedrohliches beschrieben und empfunden. Dabei ist es ein völlig menschlicher Prozess, der zu unserem Leben dazu gehört, aber oft aus verschiedenen Motiven vermieden oder nicht gelebt wird.
Ich beschreibe Trauerarbeit in kurzen bis mehrstündigen Vorträgen oder Webinaren und gehe dabei unter anderem auf Traueranlässe, Trauerreaktionen, Trauerprozesse und aktuelle wissenschaftliche Studien ein. 

In meinen Gruppenseminaren als auch bei Einzelbegleitungen bin ich immer wieder und gerne in der Natur unterwegs. So hat sich inzwischen ein Angebot "Wanderung für Menschen in Trauer" etabliert, das ich mit verschiedenen Routen bereits über 30 Mal angeboten habe.
In der Natur komme ich zur Ruhe, zu mir selbst und kann eine stärkende Kraft spüren. Fast alle Teilnehmende berichten im Anschluss an eine Wanderung, wie gut sie ihnen tat und wie sie über lange Zeit nachwirkt. Gerade in der Natur sehen und erleben Menschen hautnah, wie Wandlung passiert: Altes stirbt ab, Neues bricht hervor. Alles ist im Kreislauf. Hier finden wir sehr viele Parallelen zu unserem Leben und zu unserer Trauer. Wenn Trauer im Fluss ist, entsteht wieder Leben. Ein Bach, ein altes Stück Baumrinde spiegeln das bildlich und spürbar direkt vor unseren Augen und Händen.

Das sagten Menschen, die von mir begleitet wurden

Lieber Matthias,
ich danke dir noch einmal ganz herzlich für dieses schöne Wochenende. Ich habe sehr viel (von dir) und auch über mich gelernt. Es hat mir mehr gebracht als alle 3 Termine zusammen bei der Psychotherapeutin. 
Thorsten, Seminarteilnehmer

Wenn ich an das Wochenende zurück denke, spüre ich, dass es mir sehr gut getan hat. Es vermittelte mir ein Stück Geborgenheit. Es war ein geschützter Raum, in dem mir zugehört wurde, ohne dass es gleich kommentiert wurde. Das Zusammensein mit den Teilnehmer/innen, die Schicksale, die Gespräche, das alles war sehr wertvoll für mich. Die Erlebnisse tragen mich sicher noch eine ganz Weile.
Das Wochenende hat mir sehr viel mehr gegeben, als ich erwartet habe. Ich kann nur nochmal euch Danke sagen. Wie macht Ihr das nur, dass wir uns alle so wohlfühlten? 

Mobirise

Brigitte, Fellbach

Seminarteilnehmerin




Herzlichen Dank für euer Engagement und die liebevolle Ausrichtung des Seminars. Schön, dass unsere Verstorbenen auch einen ausgewiesenen Platz hatten.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt, so dass schnell eine vertraute Atmosphäre entstehen konnte, die für die Auseinandersetzung mit dem Thema Trauer sehr wichtig ist. Die Angebote , die uns gemacht wurden, waren sehr gut aufeinander abgestimmt und haben mein Herz und meine Seele berührt.
Die Bewegung in der Natur habe ich sehr genossen und haben den Auseinandersetzungsprozess erleichtert. Ich habe viel mitgenommen. In diesem Rahmen bekommt das Wort Trauerarbeit eine andere Bedeutung und ich denke, es macht Mut, sich ohne Angst an die wichtigen Themen ran zu trauen. Danke! 

Mobirise

Sylvia, Nürtingen                         

Seminarteilnehmerin

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Mein Trauer-Blog

Verwöhn-Stunden

Die Trauerzeit wird oft als mühsam empfunden. Viele Dinge muss man als Trauernde/r alleine oder das erste Mal machen. Es wäre so schön, wenn ein guter Freund vorbeikommen, die Nachbarin einen Kuchen backen oder eine alte Bekannte anrufen würde. Teilweise klappt das, aber manchmal dann wieder nicht ...... 

Verwandlung durch Feuer

Feuer steht für Verwandlung und auch Neuanfang. Man mag das manchmal kaum glauben, wenn man größere Waldbrände sieht. Die Natur erholt sich oft. Die nordamerikanischen Mammutbäume  benötigen das Feuer sogar zur Fortpflanzung. 
Rituale am Feuer setze ich in der Trauerarbeit gerne ein .... sie stehen für Abschied und Neuanfang.

Wurzeln im Leben

Wurzeln geben dem Leben Halt, sagt man. Meist sind sie nicht sichtbar, wie bei Bäumen im Wald. Erst wenn Bäume wie der abgebildete Große Feigenbaum oder eine Aleppokiefer ihre Wurzeln überirdisch zeigen, wird deutlich, wie groß ein Wurzelgeflecht sein muss, um als Baum stabil zu stehen. 
Das geht uns in der Trauer nicht anders ....

Einfluss der Gedanken

Starke Gefühle prägen eine Trauerzeit. Können wir diese Gefühle beeinflussen? 
Welche Rolle spielen meine Gedanken bei der Erzeugung meiner Gefühle? 
Was ist, wenn ich auf meine Gedanken und Gefühle weniger Einfluss habe, als ich gerne hätte?
Diesen Fragestellungen gehe ich in diesem Beitrag nach.

Hier finden Sie mich auch

Presse

  1. Bei horads 88,6 -  Campusradio für die Region Stuttgart und Ludwigsburg (www.horads.de) - bin ich in der Sendung "3600 Sekunden mit ...." interviewt worden zu meiner Arbeit als Trauerbegleiter. Hier das Interview vom 15.06.2021
  2. Im sehr interessanten Podcast "Das letzte Kapitel" von Kerstin Sturm sprach ich über "Wie trauern Männer?". Viel Spaß beim Hören. Hier geht es zur Podcastfolge vom 27.05.2021
  3. Die Stuttgarter Zeitung hat am 03. Mai 2021 einen Artikel über meine Arbeit mit Männern in Trauer geschrieben: "Warum Männer anders trauern als Frauen". Hier der Artikel
  4. Das Stuttgarter Straßenzeitung "Trott-war" (www.trott-war.de) hat mich in der Ausgabe 08/2019 zum Thema "Wandern mit Menschen in Trauer" porträtiert. Hier geht's zum Artikel
  5. Beitrag im Evangelischen Kirchenfernsehen (www.kirchenfernsehen.de) zum Thema Trost vom 01.02.2016:  "Die richtigen Trostspender" - Trauer, Verlust und Angst. Unsere Mitmenschen brauchen in den unterschiedlichsten Situationen Trost. Den findet man bei verschiedenen "Trostspendern". Angefangen im persönlichen Umfeld, über materielle Dinge bis hin zum professionellen Seelsorger. Doch: Wann brauchen die Menschen, die wir lieben, Trost? Hier die Sendung, mit mir ab Minute 13:30 
Mobirise

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Zum Ausdrucken, Mitnehmen oder zum Weitergeben: mein Flyer

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